صحة نفسية

هل تتكرر نفس القصة في علاقاتك… بأسماء مختلفة؟ إذا كنت تعيش نفس الإحساس كل مرة نفس الخيبة نفس الصراع نفس الشعور بعدم الأمان فالمشكلة غالباً ليست في الشخص الآخر… بل في النمط الذي لم يتم كسره بعد. اكتشف نمط علاقاتك الحقيقي خلال دقائق عبر هذا التقييم المجاني: 🔗 ابدأ تقييم العلاقات الآن: قد تكون هذه أول مرة ترى الصورة كاملة بوضوح.👇 https://nooor.me/lau/rel/form/?utm_source=YT&utm_content=20260223NQE27 اكتشف كيف تحمي نفسك وتبدأ رحلتك مع منصة نور اشترك الآن من الرابط التالي👇 https://nooor.me/?utm_source=YT&utm_content=20260223NQE27 لايف الشهر الحالي يوم ٢٨ فبراير، كيف أفهم تأثير العلاقات المحيطة على وعي الشهر التالي، كيف أعرف نوايايا الحقيقية وأنا أتخلص من العلاقات الغير داعمة الشهر الثالث، كيف أعرف مؤشرات الخروج من الوعي التفكيري إلى الوعي الروحي في عالم مليان تفاعلات ومغريات، أعظم خطر ممكن تواجهه هو اعتياد الغلط… الوعي هو أول وسيلة حماية لك، لأن الشر الحقيقي نادرًا ما يظهر بوضوح، وغالباً يأتي في ثوب الخير. في هذه الحلقة مع دكتورة "نجاة قاضي" و أستاذ "وليد إبراهيم"، هتكتشف إزاي تحمي نفسك من التأثيرات الخارجية، وتفرق بين النوايا الظاهرة والمبطنة، وتبني أدوات الحماية الذهنية والروحية اللي تخليك واعي وفطن في حياتك اليومية.

ليه بنحضر تدريبات ونقرأ كتب ونسمع محتوى تطوير ذات… وبرغم كده حياتنا ما بتتغيرش؟ المشكلة مش في نقص المعلومات. المشكلة إنك بتسمع… لكن مش بتشتغل على نفسك. في الحلقة دي من بودكاست مِداد "ضبط العلاقات طمأنينة" الدكتورة "نجاة قاضي" مع الكوتش "وليد إبراهيم" بيفتحوا ملف صادم: ليه بعض الناس بتتعلم علشان تهاجم… مش علشان تتغير؟ إزاي الوعي الجمعي بيخليك ترفض أي فكرة مختلفة؟ ليه المعلومة ممكن تبقى لعنة لو ما اتحولتش لفعل؟ الفرق بين اللي بيدور على علم… واللي بيدور على تأكيد إنه صح الحقيقة المؤلمة؟ مش كل حد جاي يتعلم… جاي يتعلم فعلاً. التغيير مش بيبدأ بكورس جديد. التغيير بيبدأ بقلب سليم… ونية صادقة… واستعداد إنك تواجه نفسك. لو حاسس إنك بتجري كتير… ومكانك ثابت، الحلقة دي هتواجهك… ويمكن تغيّر مسارك كله. هل تشعر أن هناك شيئاً داخلك يحتاج انتباهك؟ هل تجد نفسك تعاني من تعب داخلي رغم كل ما حققته؟ هذا التقييم القصير صُمم ليساعدك على فهم علاقتك بجسدك، ومشاعرك، وروحك…ويكشف لك بوضوح وصدق ما الذي يحتاجه وعيك الآن، بدون أحكام. ابدأ رحلتك من هنا: https://nooor.me/lau/rel/form/?utm_so...

في الحلقة دي بنتكلم عن مفهوم العطاء… وليه أحياناً العطاء اللي نيته خير، بينتهي بقهر وشعور بالذنب هل كل عطاء مطلوب منك؟ وهل ربنا كلفنا بعطاء فوق طاقتنا؟ وإمتى العطاء يكون حق… وإمتى يكون فضل؟ توضح د. "نجاة قاضي" أن: العطاء المطلق صفة إلهية… أمّا العطاء البشري، فله حدود، ووعي، وضبط. فالله أمر بالمعروف، ولم يأمر بما فوق الطاقة. وكل علاقة لها واجب محدد، وما زاد عنه فهو فضل… لا يُطلب، ولا يُفرض، ولا يُحاسَب الإنسان على تركه. هتفهم: – الفرق بين العطاء المتزن والعطاء المُستنزِف – ليه الخلط بين الحق والفضل بيدمّر العلاقات – إزاي الشعور بالذنب بيخلّي الإنسان يعطي غصب عنه – وحدود السِّعة في العلاقات من منظور ديني وإنساني – إزاي تكون واضح في عطائك من غير قسوة ولا جلد ذات حلقة مهمة لكل شخص: ✔️ بيحس إنه بيقدّم كتير ومش مرتاح ✔️ بيخاف يقول “لا” ✔️ أو دايماً شايل ذنب مش مكانه شاهد الحلقة كاملة واستمع للنقاش بعمق ولو حابب تفهم أكتر عن ضبط العلاقات وبناء علاقات صحية بدون استنزاف… تابعنا واشترك في القناة موسم «مِداد العلاقات» مستمر، وحلقاته مش بس محتوى… دي تجربة عميقة، في حلقات خاصة وحصرية متاحة فقط لأعضاء منصة نور. تقدر تعرف تفاصيل الاشتراك في منصة نور من خلال الرابط التالي. https://nooor.me/lau/nooor-subscripti... ريتريت العلاقات مش مجرد حدث… دي تجربة بتغيّر نظرتك للعلاقات، لو حابب تكون جزء منها، تواصل مع الفريق علشان تعرف كل التفاصيل على واتس آب من خلال الرابط التالي. https://nooor.me/link/c6E4d6h

مش كل الناس بتحب أمهاتها وآبائها بنفس الطريقة… ومش كل علاقة قُربها واحد، ولا مشاعرها واحدة. إحنا بنمشي في الحياة محاطين بعلاقات كتير، لكن قليل جداٍ اللي بيقف ويسأل نفسه: أنا بدخل العلاقات ليه؟ وبدخلها من أنهي مساحة جوايا؟ في هذه الحلقة من بودكاست مِداد – الموسم الثاني (ضبط العلاقات طمأنينة) نغوص بعمق في فهم العلاقات من الداخل، مش من منظور مثالي… لكن من منظور إنساني حقيقي. نتكلم عن: لماذا تختلف درجات الحب حتى داخل العائلة الواحدة الفرق بين التسليم بما أراده الله، وبين التقصير في الاجتهاد كيف تؤثر نشأتك وتجاربك الأولى على شكل علاقاتك اليوم التعلق، التجنب، والخوف… وكيف تتكوّن لماذا لا يمكن ضبط أي علاقة بدون وعي حقيقي بالنفس تشرح د. "نجاة قاضي" أن العلاقات ليست مشاعر فقط، بل مسؤولية، أدوار، وهوية داخل كل علاقة. وأن الإنسان لا يصل للتوازن إلا عندما يراقب نفسه، ويرتب أولوياته، ويعود إلى الأصل… لا إلى الكثرة. الحلقة تضع ثِقل المسؤولية في مكانه الحقيقي: داخل الإنسان نفسه، لا عند الآخرين. لما تضبط علاقتك بنفسك، تفهم لماذا تحب، ولماذا تخاف، ولماذا تفرط أو تنسحب… وقتها فقط، تبدأ العلاقات تتحول من استنزاف إلى طمأنينة. موسم «مِداد العلاقات» مستمر، وحلقاته مش بس محتوى… دي تجربة عميقة، في حلقات خاصة وحصرية متاحة فقط لأعضاء منصة نور. تقدر تعرف تفاصيل الاشتراك في منصة نور من خلال الرابط التالي. https://nooor.me/lau/nooor-subscripti... ريتريت العلاقات مش مجرد حدث… دي تجربة بتغيّر نظرتك للعلاقات، لو حابب تكون جزء منها، تواصل مع الفريق علشان تعرف كل التفاصيل على واتس آب من خلال الرابط التالي. https://nooor.me/link/c6E4d6h

أكتر علاقة مهملة في حياتك… هي علاقتك بنفسك. في هذه الحلقة من بودكاست مِداد – موسم ضبط العلاقات طمأنينة، نضع أيدينا على الجذر الحقيقي لكل خلل في علاقاتنا: الانفصال عن الذات نتكلم بوضوح عن: لماذا لا تستقيم علاقتك بالله ولا بالناس إذا لم تفهم نفسك. كيف يمنعنا العُجب، المكابرة، ورفض الاعتراف بالضعف من الشفاء. الفرق بين الروتين الصحي والروتين القهري المستنزف. لماذا الملل الدائم والهروب المستمر مؤشرات خطيرة. كيف نغلق أبواب الخير بأيدينا دون أن نشعر. أهمية فهم الذات قبل السعي، وتهيئة الأرض لاستقبال البركة. توضح د. "نجاة قاضي" أن العلاقة بالذات ليست بديهية ولا تعمل تلقائياً، بل تحتاج وعياً، تجرداً، وصدقاً مع النفس. فالإنسان لا يُحاسَب على ضعفه، لكن يُحاسَب على إنكاره له. وحين يتوقف عن الهروب ويجلس مع نفسه بوعي، تبدأ أبواب الفهم، الطمأنينة، والخير في الانفتاح. كما نتعلم من رحلة طويلة مليئة بالتجارب: كيف تفهم ذاتك بعمق وتكتشف ما يناسبك وما لا يناسبك. لماذا التعلم لا يقتصر على الكتب، بل على كل بيئة حولك. الفرق بين الطاقة العالية والخبرة العميقة وكيف تستفيد من كل معلم وكل موقف. أهمية وضع نيتك الصحيحة والتركيز على نفسك أولاً قبل أن تحاول تغيير الآخرين. كيف تستمتع بالحياة خطوة خطوة بدل العجلة وراء النتائج فقط. الجملة الجوهرية التي تلخص الحلقة: "شخص عرف نفسه فاراح واستراح." هذه الحلقة ليست عن تطوير العلاقات فقط، بل عن العودة إلى الأصل… إلى نفسك. موسم «مِداد العلاقات» مستمر، وحلقاته مش بس محتوى… دي تجربة عميقة، في حلقات خاصة وحصرية متاحة فقط لأعضاء منصة نور. تقدر تعرف تفاصيل الاشتراك في منصة نور من خلال الرابط التالي. https://nooor.me/lau/nooor-subscription/offers-2025-nooor/ ريتريت العلاقات مش مجرد حدث… دي تجربة بتغيّر نظرتك للعلاقات، لو حابب تكون جزء منها، تواصل مع الفريق علشان تعرف كل التفاصيل على واتس آب من خلال الرابط التالي. https://nooor.me/link/c6E4d6h لو حابب تعرف أكتر عن كورس التشافي الذاتي ورحلة الحضور، تقدر تكتشف التفاصيل من خلال الرابط التالي https://nooor.me/lau/nq/retreat-bundle/

هل الحل في العلاقات المؤلمة هو القطيعة؟ ولا ممكن نتعلم نكمّل بوعي… من غير ما نخسر نفسنا ولا قيمنا؟ في هذه الحلقة العميقة من بودكاست مِداد – الموسم الثاني، نفتح واحد من أكثر الملفات الشائكة في العلاقات الإنسانية: التكيف في العلاقات بدل الهروب منها أو كسرها بالكامل. نتحدث في هذه الحلقة عن: لماذا كل علاقة نقطعها تأخذ جزءاً منا معها الفرق بين التنازل المؤذي والتكيف الواعي هل كل اختلاف يستدعي الانفصال؟ كيف نحدد ما نحتاجه فعلاً من العلاقة ولماذا لا يوجد إنسان كامل… ولا علاقة كاملة تشرح د. نجاة قاضي كيف أن العلاقات ليست ساحة كمال، بل مساحة بناء إنساني تقوم على الفهم، الحوار، والتكيف دون خسارة القيم أو الكرامة. حلقة صادقة، عميقة، ومليئة بالأمثلة الواقعية لكل شخص موجوع، محتار، أو فقد الأمان في علاقاته. موسم «مِداد العلاقات» مستمر، وحلقاته مش بس محتوى… دي تجربة عميقة، في حلقات خاصة وحصرية متاحة فقط لأعضاء منصة نور. تقدر تعرف تفاصيل الاشتراك في منصة نور من خلال الرابط التالي. https://nooor.me/lau/nooor-subscription/offers-2025-nooor/ ريتريت العلاقات مش مجرد حدث… دي تجربة بتغيّر نظرتك للعلاقات، لو حابب تكون جزء منها، تواصل مع الفريق علشان تعرف كل التفاصيل على واتس آب من خلال الرابط التالي. https://nooor.me/link/c6E4d6h

في حلقة النهارده من بودكاست مِداد – الموسم الثاني (ضبط العلاقات) في ناس كتير بعد علاقة مؤذية أو متلاعبة بتقرر تحط درع حماية، لكن مع الوقت الدرع ده بيتحوّل لعُزلة، وخوف، وانفصال عن الفطرة الإنسانية. في الحلقة دي بنفهم: ليه بعض العلاقات بتبدأ باسم الحب وتنتهي بالتلاعب إزاي الشخص المتلاعب يخلط بين الحنان والسيطرة ليه الوجع المتكرر بيخلينا نقفل باب العلاقات كلها الفرق بين الحماية الواعية والهروب القائم على الخوف إزاي إيقاع الخوف يجذب علاقات خسارة أكتر وليه العلاقات المتلاعبة دايمًا بتقوم على فقر عاطفي عند الطرفين إزاي نحول الغضب اللي جوانا لفضول وفهم بدل شكوى وتكرار نفس السيناريو وليه كل علاقة محتاجة معايير واختبار مش اندفاع أو حسن نية زائد الحلقة دي موجهة لكل شخص: خرج من علاقة مشوِّهة فقد الثقة في الناس أو قرر يعيش لوحده عشان “ما يتوجعش تاني” وبتفك فكرة خطيرة: إن العزلة مش أمان… وإن العلاقات مش خطر… الخوف هو الخطر الحقيقي. بنرجع في الحلقة دي للقواعد الأساسية للعلاقات: الحب، الأمان، التقدير مش كمشاعر عشوائية… لكن كمفاهيم واعية، وحدود، ومسؤولية. بودكاست مِداد: مساحة للفهم، مش للشكوى وللوعي، مش للهرب ولإعادة بناء الإنسان من الداخل للخارج. لو حاسس إنك حاطط درع بزيادة… يمكن الحلقة دي تكون أول خطوة إنك تفهمه، مش تكسره، لكن تحوّله لوعي. موسم «مِداد العلاقات» مستمر، وحلقاته مش بس محتوى… دي تجربة عميقة، في حلقات خاصة وحصرية متاحة فقط لأعضاء منصة نور. تقدر تعرف تفاصيل الاشتراك في منصة نور من خلال الرابط التالي. https://nooor.me/lau/nooor-subscription/offers-2025-nooor/ ريتريت العلاقات مش مجرد حدث… دي تجربة بتغيّر نظرتك للعلاقات، لو حابب تكون جزء منها، تواصل مع الفريق علشان تعرف كل التفاصيل على واتس آب من خلال الرابط التالي. https://nooor.me/link/c6E4d6h

هل فكّرت قبل كده إن العلاقات ممكن تكون عبادة؟ وإن قوله تعالى «أقم الصلاة لذكري» مش بس شعيرة… لكن منهج حياة وعلاقات؟ في هذه الحلقة من بودكاست مِداد – الموسم الثاني (ضبط العلاقات) نفتح معنى مختلف وعميق لـ إقامة الصلاة،ونربط بين: العلاقة بالله العلاقة بالذات والعلاقات مع البشر ونفهم إن الصلاة في جوهرها صِلة… وإنه لا صِلة = لا علاقة. في الحلقة دي هتسمع عن: معنى إقامة العلاقة مش مجرد وجودها ليه أي علاقة لا تجلب راحة وهدوء ويسر… علاقة تهدم كيف تتحول العلاقات إلى وسيلة للذكر والعبادة الفرق بين التعامل، والقبول، والاستمرار لماذا بعض العلاقات تُعطّل دورك في الأرض مفهوم دوائر العلاقات وترتيبها على الفطرة حقوق الوالدين ولماذا الخضوع هنا قمة الرفعة ليه الذكر مش كلمات… الذكر حضور وأثر كيف تكون كل علاقة في حياتك داعمة لدورك مع الله العلاقة السليمة هي التي: (فيها يسر- وراحة - وهدوء - وتمكين ) وتقودك في النهاية إلى الله… لا تُبعدك عنه. الحلقة دي محاولة للفهم من داخل اللغة، والفطرة، والمعنى. بودكاست مِداد: مساحة للفهم، ولإعادة ترتيب العلاقات، ولبناء صِلات لا تهدمك… بل تُقيمك موسم «مِداد العلاقات» مستمر، وحلقاته مش بس محتوى… دي تجربة عميقة، في حلقات خاصة وحصرية متاحة فقط لأعضاء منصة نور. تقدر تعرف تفاصيل الاشتراك في منصة نور من خلال الرابط التالي. https://nooor.me/lau/nooor-subscription/offers-2025-nooor/ ريتريت العلاقات مش مجرد حدث… دي تجربة بتغيّر نظرتك للعلاقات، لو حابب تكون جزء منها، تواصل مع الفريق علشان تعرف كل التفاصيل على واتس آب من خلال الرابط التالي. https://nooor.me/link/c6E4d6h

«يستفزوك… لحد ما تنفجر، وبعدين يستغربوا رد فعلك!» في أول حلقة من الموسم الثاني لبودكاست مِداد، نفتح واحد من أخطر وأهم ملفات العلاقات: ضبط ردود الفعل… من غير ما نفقد الأدب، ولا نضيّع حقوقنا. في الحلقة دي هتفهم: ليه تراكم المواقف الصغيرة بيخلّينا ننفجر فجأة الفرق الحقيقي بين الأدب والحزم هل التهذيب معناه إنك تسكت وتعدّي؟ إزاي تفصل بين التعامل والعلاقة ليه مش كل تعامل بين البشر لازم يتحول لعلاقة إزاي تحط حدود من غير قسوة إمتى تعاتب؟ وإمتى تسكت؟ وإمتى تختار الوقت الصح علاقة المشاعر المكبوتة بالأمراض الجسدية ليه الناس فاهمة الأدب غلط… وبتدفع التمن في علاقاتها الحلقة دي بتأسس لفهم جديد: إنك تكون إنسان راقي، مش معناها إنك تكون مستباح. الأدب لا يتعارض مع: الغضب الاعتراض أخذ الحق لكن كل الفرق في: كيف؟ وإمتى؟ وبأي أسلوب؟ الموسم الثاني من بودكاست مِداد: موسم مخصص لفهم العلاقات بوعي، من غير تنظير… ومن غير تزييف.

في الحلقة دي من بودكاست مداد بنقفل موسم التشافي الذاتي، ونفتح باب جديد ومهم جداً: باب العلاقات. كتير من الناس بتواجه: مشاكل في البيت توتر في الشغل والبزنس علاقات بتستنزفها نفسياً ومش فاهمة السبب الحقيقي، الحقيقة إن العلاقات مش موضوع كمالي، العلاقات هي ألف باء الحياة. في الحلقة دي هتسمع عن: ليه علاقتك بذاتك هي الأساس قبل أي علاقة تانية إزاي علاقتك بالله بتنعكس مباشرة على كل علاقاتك ليه الإنسان ممكن يكون ناجح ومكسور من جواه مفهوم دوائر العلاقات وإزاي تحط كل شخص في مكانه الصحيح الفرق بين النجاح بدون الله والنجاح المصحوب بالطمأنينة ليه أغلب الجروح النفسية أصلها علاقات غير مفهومة أو غير متظبطة الحلقة دي هي بداية موسم كامل عن العلاقات، موسم بيفتح ملفات قديمة، ويقفل علاقات مؤذية، ويهيّأك لعلاقات أوعى وأنضج.